LA GESTION DU STRESS - COMMENT MAITRISER SA COLERE

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L'un des principaux obstacles à des relations solides, tant à la maison qu'au travail, est l'incapacité à gérer efficacement ses émotions. De toutes les réactions émotionnelles, psychologiques et physiques que nous éprouvons dans la vie, la colère est peut-être la plus difficile à traiter et à contrôler de façon constante.

La façon dont vous choisissez de répondre à votre colère fera une différence dans la qualité de vos relations, votre bien-être physique et émotionnel et votre efficacité à apporter des changements positifs et constructifs dans votre vie. Voici une liste de conseils pratiques que vous pouvez utiliser pour vous aider à gérer votre colère plus efficacement.

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