Les 3 clés secrètes pour mincir

10.00

Pour mincir, pour obtenir des résultats rien ne sert de multiplier les régimes alimentaires si le mental ne suit pas. Une introspection, une remise en cause de ce qui bloque chez soit qui empêche d’obtenir ce qu’on souhaite est souvent bien plus efficace. Ce livre est un guide pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière d’amincissement.

Description

L’été est rempli de mariages, de remises de diplômes, de vacances et de nombreuses autres raisons de se sentir féroce en maillot de bain. Mais si vous avez un événement à venir et si vous souhaitez avoir perdu 5 Kilo, il n’est jamais trop tard. «Tout le monde veut perdre du poids rapidement», soupire David KOMSI, conceptrice de programmes d’études en nutrition avec 3 clés secrètes pour mincir. «Bien sûr, je veux vous aider à voir des résultats rapides! Mais si la perte de poids est trop radicale, votre corps résistera – et il ne sert à rien de vous affamer, si vous voulez finir par vous faire chier et vous sentir découragé. »Elle a définitivement une approche plus modérée. «Mais cela dit, si vous perdez du poids rapidement au début, vous êtes plus susceptible de continuer à perdre du poids. Voir cette première chute peut être extrêmement motivant. »

Donc, n’appelez pas cela un régime accéléré. Disons que c’est un bon début. Voici un régime alimentaire sain approuvé par la nutritionniste. Vous pourrez ainsi vous sentir mince et à votre aise pour cet événement à venir, tout en conservant l’élan qui reste.
Fixer un objectif pour perdre 2 kilos par semaine

Les diététiciens formés en clinique et les experts en nutrition accrédités s’accordent à dire que vous ne voulez pas perdre plus de 2 kilos en une semaine. «Plus agressif que cela, et vous commencez à compromettre votre métabolisme», confirme KOMSI. Regardez donc le calendrier et fixez-vous un objectif réaliste pour le temps dont vous disposez. Si vous avez 2 à 3 semaines avant le grand jour, génial! Essayez de perdre 5 kilos et vous sentir mieux dans vos vêtements. Juste une semaine avant la date? Ne désespérez pas. Vous pouvez toujours soulager un peu et laisser tomber quelques kilos.

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